Samkvæmt tölfræðideild bandarísku dómsmálaráðuneytisins segir að eitt af hverjum átta fórnarlömbum stöngullar sakni starfa sem bein afleiðing af ofsóknum fórnarlamba. Stöngull er ekki lengur takmarkaður við hið líkamlega ríki. Það eru líka til cyberstalkers sem fylla á Netinu, þar á meðal vefsíður á samfélagsmiðlum. Þegar stalkerinn þinn er vinnufélagi þýðir það ekki að þú þurfir að þola hegðunina. Það er mögulegt að takast á við ástandið á þann hátt að það hefur ekki áhrif á starf þitt.
Mætum til vinnu þrátt fyrir vinnandi vinnufélaga. Standast gegn löngun til að hringja í veikindi eða missa af vinnu. Vantar þig getur haft neikvæð áhrif á launaávísun þína og það getur einnig dregið úr árangurstölum og framleiðni fyrirtækisins.
Skjalfestu hegðun stigamanna í dagbók, þar með talið dagsetningar og tíma hvers atviks. Skrifaðu upplýsingar um atvikið, þar á meðal staðsetningu og hvað þér fannst eins og verið væri að fella þig. Vertu ekki í samskiptum eða félagsskap með vinnufélaganum þar sem það gæti hvatt til þess að hegðunin verði enn frekar.
Hættu að veita vinnufélaganum aðgang að þér utan vinnustaðarins. Þetta felur í sér aðgang í gegnum samfélagsmiðla eins og FaceBook, Pinterest og Myspace. Fjarlægðu vinnufélagann af vinalistanum þínum. Flestar þessar samfélagsmiðlasíður hafa persónuverndarstillingar sem þú getur breytt til að hindra einstaklinginn fullkomlega í að skoða eða opna síðuna þína.
Talaðu við yfirmann þinn eða yfirmann til að láta hann vita að vinnufélagi er að elta þig. Formæla samtalið með því að segja að þú viljir að samtalið verði trúnaðarmál svo að það hafi ekki áhrif á starf þitt. Veittu leiðbeinanda skrifleg gögn, þ.mt dagsetningar og tímar sem þú tókst eftir því að vinnufélaginn eltir þig. Útskýrðu hvað leiddi til þess að þú trúir því að verið væri að stöngla þig. Ræddu hvernig stöngull hefur áhrif á vinnu þína. Kannski saknar þú vinnu oft til að forðast að vera í kringum stalkerinn. Kannski ertu ekki fær um að einbeita sér og standa þig sem best í starfi.
Biðjið leiðbeinandann þinn að flytja þig á aðra deild, ef þú og stigamaðurinn vinnur á sömu deild. Enginn þarf að vita af hverju þú fluttir. Það er trúnaðarmál milli þín og yfirmanns þíns. Fyrir smærri fyrirtæki getur verið að það sé ekki kostur að flytja til annarrar deildar. Ef það er tilfellið skaltu spyrja hvort þú getir flutt á nýjan stað.
Fáðu vernd gegn stöngulskipun (PFS) frá þínum dómstóli. Staðbundin löggæslan mun þjóna stigamanninum með afriti af pöntuninni. Í pöntuninni þarf stalkerinn að forðast snertingu við þig. Ef stigamaðurinn brýtur í bága við verndarskipunina geturðu leitað handtöku.
