Að klappa loðnum vini þínum á hverjum degi heldur streitu frá þér.
Eftir langan stressandi dag getur það verið hluturinn að hjálpa þér að slaka á og slaka á með kisunni þinni og klappa skinninu hennar. Félagi hennar mun ekki aðeins heilla þig, heldur mun hún vera hughreyst með nærveru þinni og leyfa ykkur tvö að tengja sig.
Streita Léttir
Líkamleg snerting og snerting við annað hvort menn eða dýr geta í raun leitt til þess að líkaminn framleiðir oxýtósín, hormón sem dregur úr magni streituhormónsins kortisóls, samkvæmt New York Times. Þetta þýðir að einfaldlega að strjúka skinn feline vinkonu þinnar getur dregið úr streitu og leyft þér að slaka á. Ekki aðeins þetta, heldur hefur hjartsláttartíðni og blóðþrýstingur einnig lækkað þegar þú strýkur kisunni þinni, samkvæmt grein í 2010 útgáfu janúar / febrúar í félagsráðgjöf í dag. Þó að þú hafir notið lækkaðs kvíða frá samskiptum þínum við loðna vini þína, þá mun kisinn þinn, sem nýtur góðs af snertingu þinni líka.
Heilsa Hagur
Að klappa og strjúka feldi kettlinga þíns lætur þér almennt líða vel og vera hamingjusamur, þannig að þér líður meira afslappað, samkvæmt WebMD. Að eyða tíma með og klappa í loðna vinkonu þína léttir kannski ekki bara streitunni heldur hjálpar það líka til við að koma í veg fyrir kvíðatengd heilsufar. Að draga úr streitu í lífi þínu lækkar blóðþrýstinginn og hjálpar til við að minnka líkurnar á þjáningum af kvíða. Samkvæmt rannsókn sem birt var í 2009 tölublaði í janúar „Journal of Vascular and Interventionional Neurology“ höfðu eigendur kettlinga minni möguleika á að deyja úr heilablóðfalli eða hjartasjúkdómi. Svo að ekki aðeins eyða tíma með loðnum vini þínum, þ.mt að klappa henni, hefur sálrænan ávinning, heldur líka líkamlega.
Skerðing og forvarnir
Þegar þú strýkur kisunni þinni færðu ekki aðeins áþreifanlega þægindi frá hreyfingunni, hugurinn beinist að henni, ekki daglegum áhyggjum þínum. Nærvera loðinna vina þinna stuðlar einnig að tilfinningu um öryggi og vellíðan og dregur úr „baráttu eða flugi“ viðbrögð við streituvaldandi aðstæðum í lífi þínu, samkvæmt „Waltham bókinni um samskipti manna og dýra: Ávinningur og ábyrgð.“ Þannig, ekki aðeins, notalegt samspil við vinalegt feline, eins og að klappa henni, hjálpar þér að slaka á, heldur dregur það einnig úr kvíðaþungum viðbrögðum við hugsanlega streituvaldandi aðstæður. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvernig geturðu virkilega brugðist við reiði og uppnámi með purrandi kisu í kjöltu þínum og notið smá athygli þín á einum í formi afslappandi klapps. Þess vegna eru rólegir og vinalegir kettlingar notaðir í dýraaðstoð meðferðar fyrir þá sem þjást af bæði líkamlegum og sálrænum vandamálum.
Dómgreind
Til að láta kisunni þinni líða vel þegar þú gæludýr hana, einbeittu þér að svæðunum á bak við eyrun og augu, svo og kringum kinnar hennar og höku, mælir Cat Channel. Þrátt fyrir að strjúka rólegum og hamingjusömum feldi kettlinga getur það dregið úr streituþéttni þinni, ef það að klappa þeim sem er ekki að njóta snertisins mun vissulega ekki hafa neinn ávinning fyrir þig. Ef þú sérð merki um ertingu hjá loðnum vini þínum meðan þú klappar henni, eins og kippandi hali, hvæsandi eða flöt eyru, þá er kominn tími til að hætta, mælir Humane Society of the United States. Stundum getur klappurinn orðið svolítið pirrandi fyrir hana eftir smá stund. Ef kisunni þinni líkar ekki við að vera klappað yfirleitt gætirðu reynt að freista hennar fyrir stuttar klappar og síðan meðlæti til að hvetja hana til að leyfa þér að snerta hana og gæludýr.
