LDL og HDL eru best hugsaðir sem kólesteról leigubílar. LDL er „slæmi“ leigubíllinn vegna þess að hann flytur kólesteról og fitu úr lifrinni í blóðrásina þar sem hún getur stíflað slagæðar. HDL er „góði“ leigubíllinn, vegna þess að hann flytur kólesteról úr blóði aftur í lifur. Sem slíkt er lágt LDL-til-HDL hlutfall gott þar sem það getur dregið úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
LDL
LDL er skammstöfun fyrir lítilli þéttleika lípóprótein, sem er tegund kólesteróls og þríglýseríðs í blóðrásinni. LDL er oft kallað „slæma“ kólesterólið, en það er í raun hluti af fæðingarkerfinu. LDL flytur kólesteról úr lifur til restar líkamans um blóðið, en það hefur tilhneigingu til að setja kólesteról og fitu á slagveggi, sem stíflar æðar með tímanum og eykur hættuna á æðakölkun, hjartaáfalli og heilablóðfalli. Heilbrigð LDL blóðmagn er á bilinu um það bil 100 til 129 milligrömm á desiliter, þó að þú ættir að stefna að stigum minna en 100 ef þú ert í meiri hættu á hjartasjúkdómum.
HDL
HDL stendur fyrir háþéttni lípóprótein. HDL er einnig kólesteról og þríglýseríð burðarefni, en það er minna en LDL og er aðallega ábyrgt fyrir því að flytja kólesteról úr blóði aftur í lifur til brotthvarfs, geymslu eða endurvinnslu. Reyndar er HDL ábyrgt fyrir því að flytja allt að 30 prósent af kólesterólinu í blóðið aftur í lifur, sem dregur úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Hugsjón HDL blóðþéttni er 60 milligrömm á desiliter eða hærra og gildi undir 40 eru talin of lág.
Heilbrigð hlutföll
Eins og þú hefur sennilega giskað á núna, er best að hafa lítið magn af LDL ásamt miklu magni af HDL. Þú getur reiknað út kólesterólhlutföll á nokkra mismunandi vegu. Ein leið er að bera saman heildar kólesterólatal í blóði við HDL númerið þitt. Til dæmis, ef heildarkólesteról þitt er 200 milligrömm á desilíter af blóði og HDL þinn er 50 milligrömm á desiliter, þá er hlutfall þitt 4: 1, sem er nokkuð gott, en ákjósanlega hlutfallið er aðeins lægra við 3.5: 1. Í þessu dæmi bendir lægra hlutfall til minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Önnur tegund af hlutfalli fæst með því að bera HDL saman við LDL. Til dæmis, ef HDL þinn er 50 milligrömm á hverja desilíter af blóði og LDL þinn er 150 milligrömm á desiliter, þá er hlutfall þitt 0.33. Í þessum samanburði eru hlutföll yfir 0.4 tilvalin. Með öðrum orðum, HDL gildi þín ættu að vera 40 prósent eða meira af LDL stigum þínum.
Notagildi
Útreikningur á kólesterólhlutföllum veitir gagnlegar upplýsingar um áhættu þína fyrir hjarta- og æðasjúkdómum, en ekki til að ákvarða bestu leiðina til að draga úr áhættunni ef hún er mikil. Til meðferðar er mikilvægara að vita raunverulegar tölur fyrir allar tegundir kólesteróls og þríglýseríða. Þeir sem eru í mestri hættu á hjarta- og æðasjúkdómum eru þeir sem eru með mjög lágt HDL gildi eða mjög hátt LDL gildi.
